葉酸 いつ飲むのが効果的 か?

葉酸 いつ飲むのが効果的 か?

葉酸 いつ飲むのが効果的― こういったサプリには これと言って、 いつ飲むのが効果的 かということに関して 明記 されてはいません。

これは 何故かというと、 葉酸 というものが 処方される 薬 などではなく、 食品 という扱いだからです。

葉酸 いつ飲むのが効果的 ? ( 時間帯編 )

なので、 朝 昼 夜 いつ 摂っても 構わない というところ が あるんですよね。

あくまでも、 栄養補給 の 補助 の役割ですから。

特に決まった 用法 などが記されていなければ 好きな時間 に 摂取 していただたいて 全然 大丈夫 ですよ~♪

でも、せっかくなら 一番効果のある タイミング で 摂取したい というのが 本音 ですよね。

葉酸 いつ飲むのが効果的 ? ( 食事編 )

食事中 に一緒に摂るのがオススメ ですが、 妊娠 をなさっている お母さんは、 食後30分 以内 に 摂るのが 胃腸 にも ストレスを与えない ので ベスト な タイミング です。

葉酸サプリ で私が オススメ している 美的ヌーボ ではこのように 掲載 されていました。

葉酸 いつ飲むのが効果的

飲む際は、 コップ一杯の水 か お湯 で飲んでしまうのがいいですね。

つわり などがひどくて飲めない場合は砕いてしまっても 大丈夫 ですよ♪